25.10.2020

«Помощь ребенку в преодолении робости и боязни на начальном этапе знакомства с водой?» 

Как помочь ребенку преодолеть робость и боязнь на начальном этапе знакомства с водой? Эти вопросы волнуют многих родителей. Предлагаемые мною простые упражнения в обычной домашней ванне подскажут вам ответы на них. 
Во время купания в ванной, намочите губку или полотенце и, медленно выжимайте воду на голову ребенка. 
Следующее, чуть более трудное задание: аккуратно зачерпните в свою ладонь воду и спокойно полейте на лицо ребёнка. Не спеша, поливайте воду из любого предмета на лицо, шею, на голову. Ребёнку, должно это нравиться, он не должен стряхивать воду резкими движениями головы, закрываться руками, т.д. 
Находясь в ванной, попросите ребенка задержать дыхание, опустить лицо в воду. Проверьте: открыты или закрыты глаза? Ребёнок должен в воде научиться контролировать своё поведение: установка «закрыты или открыты» глаза этому способствует. 
Примеры заданий для ребенка: 
• Посмотри, какие в воде игрушки (игрушки разбросаны на дне). 
• Выбери самую любимую игрушку. 
• Сосчитай, сколько игрушек на дне. 
Вы уже догадались, что эти задания направлены на закрепление навыка погружения лица в воду и открывание глаз. 
Учимся дышать в воде и на суше. 
Древние греки называли человека, который не умеет читать, считать и плавать - неграмотным. Начать обучение плаванию Вам помогут простейшие упражнения на дыхание, ведь существует понятие: «Плавать умеет тот, кто владеет дыханием». 
Задержка дыхания. Попросите ребенка на счёт «Раз», сделать глубокий вдох, не счет «Два», задержать дыхание, на счет «Три» сделать выдох. Громко считайте вслух. 
Длительная задержка дыхания. Делаем вместе глубокий вдох, задерживаем дыхание, считаем «про себя» до 7 - 8. делаем выдох. 
Громкий выдох. Делаем глубокий вдох, задерживаем чуть-чуть дыхание, плотно сомкнув губы. После этого делаем быстрый энергичный выдох, пытаясь при этом громко произнести «ху!». 
Листочек. Теперь давайте возьмём на ладонь небольшой листочек (можно бумажный). Просим ребёнка поднять ладонь до уровня подбородка, чтобы листочек оказался на расстоянии примерно 15 см ото рта. Пусть сдует его быстрым энергичным выдохом через рот. 
Надуй шар. Пусть малыш пробует надувать воздушный шарик, а мы на него посмотрим и похвалим. Сопротивление воздуха, наполнившего шарик, и постоянное стремление шарика «сдуться» естественным образом заставляют ребёнка надувать шарик с помощью быстрых энергичных выдохов: условия отчасти аналогичны дыханию в воде. 
Ребёнку эти упражнения могут показаться непонятными и бессмысленными. Когда же он научится хотя бы окунаться в воду с головой и будет делать это непринужденно, многократно, выполнение выдоха в воду станет естественным и своевременным. А сейчас продолжим знакомство с водой. 
Выполним несколько упражнений, направленных на формирование навыка дыхания в воде 
Сделай ямку. Попросите ребёнка сесть в ванну, набрать в ладони воду и дуть на неё, как на горячий чай, чтобы образовалась «ямка». 
Дырка. Также сидя в ванне, ребёнок должен резко сделать быстрый выдох у самой поверхности воды так, чтобы образовалась «дырка» (большая глубокая ямка на поверхности воды). 
Подуй на игрушку. Дуем на плавающую игрушку, выдыхая через рот так, чтобы игрушка перемещалась вперед. 
Выдох в воду. Сидя в ванной, ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание, опускает лицо в воду, выдох через рот произвольно. Задание выполняется несколько раз 
Пузыри. Повторяя предыдущее упражнение, ребенок должен открыть в воде глаза и посмотреть, как образуются пузырьки во время выдоха. 
Эти задания дают возможность ребёнку самостоятельно отыскать оптимальный вариант выдоха в воду. Энергичный выдох нужен потому, что огромное гидростатическое давление воды затрудняет его. Систематические занятия с ребёнком в воде ведут к усовершенствованию органов кровообращения и дыхания. Укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, совершенствуются движения вашего ребёнка. Занятия в воде повышают сопротивляемость растущего организма к холоду, оказывают тонизирующее воздействие. Недаром плавание называют «крепостью здоровья». 
Занимаясь плаванием с раннего возраста, ваши дети будут расти закаленными, гармонично развитыми, совершенствовать свое мастерство.